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【处暑】夏去秋至，茶要怎么喝？#蒙顶山茶#
发布者：管理员 录入时间：2018-08-24 09:47:14
【今天，处暑】
今天12时09分，处暑。
①暑气渐去，凉意渐生，“暑气至此而止矣”
②“一场秋雨一场寒”，每每风雨过后，气温逐渐下降，昼夜温差加大③由热转凉的交替时期，天气变化无常，需警惕呼吸道、肠胃炎、感冒等。
早睡早起 益肾养肝多吃咸 多喝水去秋燥
吃粥补充水分与润燥 多喝蜂蜜水少吃姜
通风透气，早晚添衣 护肠养胃
精神调养 轻松运动 多睡一小时
多吃清热安神食物 避免过早添加衣物
饮茶方面，推荐多饮白茶、普洱生茶、绿茶、黄茶为益。
白茶、普洱生茶、绿茶、黄茶性寒，都有降火解燥的功效。
绿茶及黄茶保留茶中原有的营养物质最多，绿茶一般春茶最好。
黄茶属于轻微发酵茶，茶性温和，介于青、绿茶之间，不寒不热，茶叶中各种成分破坏的较少，茶多酚、维生素等成分含量相对较高，喝黄茶可以补充水分，有效清除体内余热，恢复津液。
处暑后，阳气渐收，阴气渐长，此时养生皆应以养生为本。早睡早起，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。红茶性温味醇，可养胃调神，红茶经发酵烘制而成，其性温味醇，对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用。